Eten jouw leerlingen genoeg groente en fruit?

Groente en fruit geven ons energie, goede bouwstoffen en bescherming. Het is belangrijk om dit al op jonge leeftijd te weten. Op 10 oktober is het Nationale Groente en Fruitdag, een speciaal moment om te vieren wat groente en fruit ons bieden! Op school wordt steeds meer gestimuleerd om groente en fruit te eten. Aandacht voor gezond eten en sporten is erg belangrijk. Sinds 2021 zien we een dalende lijn in het aantal kinderen met overgewicht. In 2021 had 15,5% van de kinderen tussen 4 en 12 jaar overgewicht, in 2022 is dat gedaald naar 11,5% - Statistieken Nederlands Jeugdinstituut.

Goed nieuws dus! Laten we aandacht blijven besteden aan gezond eten, zodat nog meer kinderen een gezond gewicht krijgen. School is de perfecte plek om over voedsel en gezond eetgedrag te leren. Zo draagt een gezonde leefstijl ook weer bij aan de concentratie en het zelfvertrouwen op school. Wil je jouw leerlingen op een interactieve manier leren wat de  gezondheidsvoordelen van fruit en groente zijn? 

Ontdek onze tips voor een leuk, klassikaal gesprek: 10x interessante vragen en antwoorden.

Waarom is het eten van groente en fruit belangrijk voor ons lichaam? 

Groente en fruit zijn als superhelden voor ons lichaam🦸‍♀️. Ze hebben speciale stoffen die ons lichaam sterk en gezond maken. Ze beschermen ons zelfs tegen de griep. Het is alsof ze magische krachten hebben! 

Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we genoeg groente en fruit eten? 

Om genoeg groente en fruit te eten, kunnen we ze bij elke maaltijd en als tussendoortje nemen 🍴. Het is goed om elke dag een beetje van deze superhelden te eten.

Hoe kunnen we duurzaam omgaan met groente en fruit? 

Duurzaam omgaan met groente en fruit betekent dat we goed voor de natuur zorgen ♥. We kunnen seizoensgebonden groente en fruit eten die afkomstig zijn van boeren uit de buurt. Ook gooien we geen eten weg, maar bewaren we het voor later.

Welke groente- en fruitsoorten zijn typisch Nederlands? 

In Nederland hebben we lekkere groente zoals boerenkool, witte kool en tomaten. Ook zijn er appels en peren die hier groeien. Het zijn echte Nederlandse helden 🦸‍♂️.

Wie weet wat vezels zijn?

Vezels zien eruit als kleine donkere spikkeltjes. Ze zitten bijvoorbeeld in groente, fruit, bonen en nog veel meer. Ze helpen ons lichaam op een speciale manier. Ze zorgen ervoor dat alles dat we niet meer nodig hebben of niet meer gebruiken, netjes uit ons lichaam gaat. Ze maken die afvalstoffen zacht, zodat je makkelijker kan poepen 🚽. Ook geven vezels je een lekker vol gevoel in je buik waardoor je minder zin hebt in ongezond eten. 

Hoe groeien groenten en fruit? 

Groenten en fruit groeien in de natuur, zoals in een tuin of op een boerderij. Ze hebben water, zonlicht en liefde nodig om te groeien. Sommige groenten, zoals wortels en aardappelen, groeien onder de grond, terwijl fruit zoals appels en peren aan bomen groeit 🌱.

Waarom hebben groente en fruit verschillende kleuren? 

Groente en fruit hebben verschillende kleuren omdat elke kleur ons iets speciaals geeft 🌈! Het eten van verschillende kleuren helpt ons om sterk en gezond te blijven. Zo is oranje, zoals wortels en sinaasappels, goed voor je ogen en paars, zoals bosbessen en aubergine, goed voor je hersenen. 

Wat is jouw favoriete groente of fruit en waarom? 

Laat de kinderen vertellen welke groente of fruit hun favoriet is en waarom ze ervan houden. Misschien vinden ze het lekker, of het heeft een coole kleur! Het delen van hun favorieten kan ook andere kinderen inspireren om nieuwe dingen te proberen 🥗.

Welk groente of fruit zou je willen zijn als je een groente of fruit kon zijn? 

Deze vraag nodigt kinderen uit om hun creativiteit te gebruiken en na te denken over de eigenschappen van verschillende groenten en fruit. Het kan ook een grappige en fantasierijke discussie opleveren, waarbij kinderen kunnen vertellen waarom ze zich bijvoorbeeld als een vrolijke aardbei of een sterke broccoli zouden willen voelen ✨! 

Laten we samen leren en genieten van al het goede dat groente en fruit ons te bieden hebben! Happy Nationale Groente en Fruitdag! 🍎🥦🥕
Heb jij nog leuke klassikale vragen over dit onderwerp? Inspireer jouw collega’s en deel vragen of opmerkingen in de comments!