Hoe krijg je complimenten geven in je systeem?

Een compliment heb je zo gemaakt en hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Zondag 1 maart is alweer de 18e editie van de Nationale Complimentendag. Op deze dag spreken we massaal onze waardering naar elkaar uit en vliegen de complimenten ons om de oren. Maar hoe maak je van complimenten maken je tweede natuur?

Oefen bij kleine activiteiten om complimenten geven in je systeem te krijgen. Hieronder geven wij een paar situaties waarbij je kunt oefenen.

Een compliment bij de koffie of thee

Haal jij weleens koffie of thee voor een collega? Probeer eens, bij het neerzetten of aangeven van het drankje, een compliment te maken, zoals 'Omdat je zo goed bezig bent met het voorbereiden van de lessen, krijg je van mij een lekker kopje thee'. Je collega zal dit lieve gebaar extra waarderen.

Een extraatje voor ouders

Vooral in de lagere klassen van het primair onderwijs heb je vaak contact met ouders. Geef hen eens vaker een compliment. Bijvoorbeeld als ze een lekkere traktatie hebben gemaakt of als je weet dat ze een drukbezet leven hebben en het toch elke keer zo weten te regelen dat hun kind op tijd in de klas zit. Geef je het compliment in het bijzijn van het kind, dan kan het hij/zij ook wellicht het positieve effect ervaren.

Benadruk de kleine verbeterstappen bij scholieren

Maakt een leerling nooit zijn huiswerk, maar heeft hij/zij dit wel een keer gemaakt, beloon dit dan met een klein compliment. Een voorbeeld kan zijn: 'Wat goed dat je je huiswerk gemaakt hebt. Dit lukt jou vast voor volgende keer ook, daar heb ik alle vertrouwen in!’  Ook al moet een leerling in theorie altijd zijn huiswerk maken, krijgt de scholier wel het gevoel dat het extra gewaardeerd wordt dat hij/zij dit keer wel het huiswerk gemaakt heeft.

Jezelf waarderen

Het draait bij complimenten niet alleen om de ander, maar ook om jezelf. Geef jezelf vaker een schouderklopje, dat zorgt voor de aanmaak van serotonine, het zelfvertrouwen-molecuul. Verwen jezelf eens extra met een warm bad, stukje chocolade, glas wijn, massage of een nieuwe aankoop. Vertel er dan hardop bij waarom je dat verdiend hebt. Zo leer je complimenten aan jezelf geven. Voor een extra herinnering kan je de complimenten op een post-it schrijven en deze bij de spiegel of op de koelkast plakken.